前,铭写于⾝体之上
SHAPE YOUR LIFE. 我们是⼀群选择成为20%的⾝体主义者。我们相信,⼈和⼈的差异,总是先于思想、经历和教养,呈现于⼈前,铭写于⾝体之上。
为什么要说”谢谢“不说”对不起“呢? 因为”谢谢“是⾼能量词汇,会为我们的关系注⼊美好和温暖呢。 ⽽”对不起“是个低能量的词汇,它也带出来低能量的情绪,会破坏我们的关系呢呢呢! 还有,说谢谢呢,是在抬举别⼈的⽣命,说对不起呢,是在贬低⾃⼰的⽣命。 哪个更好呢?
不论男⼥,有跑步习惯的⼈,⽪肤看起来都是光滑细仔,外表⽐同龄⼈年轻。第⼀功⾂就是跑步能改善代谢,不断产⽣新细胞,⽼旧废物随着汗⽔⼀起排出,当然让肌肤看起来更年轻。另外肌⾁的活动也会刺激肠⼦的蠕动,便秘⾃然也不药⽽愈。运动后⾝⼼舒畅,荷尔蒙得到调整,这些正⾯的变化都有助改善肌肤。
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