人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上

来源：划驼旅游

⼈和⼈的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于⼈

前，铭写于⾝体之上

SHAPE YOUR LIFE. 我们是⼀群选择成为20%的⾝体主义者。我们相信，⼈和⼈的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于⼈前，铭写于⾝体之上。

为什么要说”谢谢“不说”对不起“呢？因为”谢谢“是⾼能量词汇，会为我们的关系注⼊美好和温暖呢。⽽”对不起“是个低能量的词汇，它也带出来低能量的情绪，会破坏我们的关系呢呢呢！还有，说谢谢呢，是在抬举别⼈的⽣命，说对不起呢，是在贬低⾃⼰的⽣命。哪个更好呢？

不论男⼥，有跑步习惯的⼈，⽪肤看起来都是光滑细仔，外表⽐同龄⼈年轻。第⼀功⾂就是跑步能改善代谢，不断产⽣新细胞，⽼旧废物随着汗⽔⼀起排出，当然让肌肤看起来更年轻。另外肌⾁的活动也会刺激肠⼦的蠕动，便秘⾃然也不药⽽愈。运动后⾝⼼舒畅，荷尔蒙得到调整，这些正⾯的变化都有助改善肌肤。

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