头手倒立向前滚翻成蹲立 (男) 教 材 肩肘倒立向前滚动成蹲立 难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点:动作自然协调、稳定性强,滚动圆滑。 (女) 教 知识目标:学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。 学 能力目标:学生能基本兀成头手倒立和肩肘倒立, 并难维持3秒钟, 目 在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。 1标 情感目标:培养学生克服困难,相互学习帮助的优良品质。 教学 教学 过程 内容 教师活动 时 间 学生活动 练 习 次 数 教师提前到场,准备好场 地、器材,等候上课 开 一一1、在集合地点观察学生, 一课 并检查学生人数及服 堂 装。 常 规 体育委员带领全班同学 按约定地点集合,检查 到班人数并向老师汇报 出勤情况。 \\2 全班成二列横队集合。 分 组织如图一 xxxxxOOOO O xxxxxOOOO O △ ★(一) 1、“老师好! 2、认真听讲,明确学习 内容和要等。 3、见习生按要求随堂听 课,做力所能及之事。 始 部 2、“同学们好!” 3、宣布本课的学习内容, 揭示目标和要求。 1、安排见习生。 分 教师组织学生进行慢跑。 8 1、 教师提出要求:队伍整 齐、轻
松活泼
2、 教师组织学生进行练习
跑 跑
练习方法:四列横队向 右转成四路纵队,男生 在前绕指定路线慢跑, 女生在后,要求慢跑到 指定位置再裂队跑,慢 跑结束成四路纵队,原 地踏步走,前后同学保 持两臂距离,向左转成 四列横队体操队形。
教学 教学 过程 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习对形(图三) 学生在教师指挥下进行练习 练习 次数 教师指挥学生进行徒手操 练习 (1)伸展运动;(2)扩胸 运动;(3)体侧运动;(4) 准 备 体转运动;(5)腹背运动; 5 操 (6)弓步压腿;(7)跳跃 运动;(8)四肢各关节活 动 xxxxx O O O O O xxxxx O O O O O xxxxx O O O O O 4x 8 xxxxx O O O O O 拍 ★ 基 本 部 分
复习头手倒立和肩肘倒立> 学习在以上动作基础上向 前滚翻成蹲立动作。
1、教师示范并讲解动作要
领
要点:控制身体重心平衡, 滚动圆滑自然 组织学生练习,要求学 生注意安全 巡回观察,单个辅导 集体纠正错误动作 鼓励学生积极认真地参 与练习
练习图,如图(四)
★
25
1、 学生能熟记动作要 领
2、 学生分成8个小组进 18~20 行练习,有小组长负责 保次 护与帮助。
3、 复习头手倒立和肩肘 倒立,尽量能独自完成 动作
4、 在保护与帮助下完成 向前滚翻成蹲立动作。 5、 单独练习完整动作, 并接受教师的指导 6、 相互协作,纠正错误 动作
一、 集合队伍,学生自 我评介。 二、 学生能积极进行放 松。
要求:放松、调整呼吸。 三、 师生再见
练习密度: 平均30% 110 预计
次 / 心率: 分
负荷
篮球场一面 海场 棉垫子10张 地 器 材
束 部
结
分 实 施 情 况 记 载
一、 集体讲评,评估本节课
的学习情况表扬优秀学生。 二、 整理放松练习。 三、 布置回收器材。 四、 师生再见
班级 日期
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