《投掷实心球》教案

教学 内容 教 学 目 标

投掷实心球 班级： 人数： （ 男 女 ）

1、学习和发展学生基本投掷能力，通过游戏活动增进学生交流，培养学生

团队意识，并增进敏捷、快速的反应能力。

2、以自我实践为主掌握科学的练习方法，增强上下肢、腰腹力量并改善身

体动作的协调性，促进身体健康。

3、能认真练习积极、自主体会，并能初步掌握和运用一至两种投掷方法。

难点：协调用力 重点：最后用力

教 学 过 程

一、开始部分 时间：1ˊ— 2ˊ 内容；执行教学常规：

1、体育委员整队、检查人数，学生整理服装。 2、师生问好。

3、教师将本课内容告知学生，并提出学习要求和任务（强调安全问题）。 4、主要内容：前抛掷和后抛掷实心球

二、准备阶段 时间：10ˊ— 15ˊ 强度：中 次数×2

A、慢跑： 时间：3ˊ— 4ˊ 强度：中 次数×2 内容：曲线跑

目的、任务：引领学生生理、心理进入练习状态。

方法：1、队伍调动：向右转成一路纵队左转弯跑步——走，在经过实心球处每人拿一个实心球后随教师行进成圆队形。

2、成如图（1）所示队形后原地跑步——立定，面向教师，学生左右间隔两臂距后，将球放在两脚之间。并以逆时针方向绕实心球慢跑行进，如图（2）所示

重点：成圆队形

B、游戏： “摆球” 时间：7ˊ—11ˊ 强度：中 次数×N 目的、任务：提升学生兴奋，培养团结协助之精神

内容（1）：“报数摆球”

方法：学生在跑动中预设：学生领操有为难情绪。方法：1教师鼓励。2教师代为口令。

教师报出3、5……等

数字，学生迅速将实心球按所报数收集成小组，没有加入小组即为不成功者，须带领全班同学做一节广播操。以下类推进行。

教师：1、讲解游戏方法。2、注意报数的时机，要营造气氛。 内容（2）：“实心球摆图”

方法：1、听到教师信号在圆内摆出规定图形。

2、听到教师信号在圆内摆出学生自创图形。 重点：学生自创图形。 教师：评价学生练习。

三、动作练习阶段。 时间：20ˊ— 22ˊ 强度：中 次数×N A、自我体验。 时间：2ˊ— 5ˊ 强度：中 次数×N 方法：投掷方式由学生自我选定进行。 组织：1、队形如图，向外投掷。 要求：听教师信号练习。

教师：1、引领学生自我选择投掷的方法。

2、提示学生自我感觉。引入前后抛掷内容的教学。

B、后抛掷实心球 时间：8ˊ— 10ˊ 强度：中 次数×N 目的、任务：1、体验投掷运动肢体力量感觉。2、初步掌握该动作的正确用力 组织：同上

方法：1、徒手练习。 2、持实心球练习。

3、由小力量过渡到大力量。4、学生演示相互观摩。

教师：1、讲解持球以及后抛的技术动作。 2、以分解教学引领学生练习。

3、观察学生练习情况，特别是最后用力。

4、请学生演示，给予评价，改进动作。

难点：上下肢的调用力，以及身体的向后伸展。 重点：出手的时机。

注意点：1、对用力顺序的阐述。2、听信号练习。

C、前抛掷实心球 时间：10ˊ— 11ˊ 强度：中 次数×N 目的、任务：1、正确的持球。2、体验协调用力并初步掌握该动作。 组织：同上

方法：1、徒手练习。 2、持实心球练习。

3、由小力量过渡到大力量。4、学生演示相互观摩。

教师：1、讲解持球以及前抛的技术动作。（双脚左右或前后开立） 2、以分解教学引领学生练习。

3、观察学生练习情况，特别是最后用力。 4、请学生演示，给予评价，改进动作。 难点：上下肢、腹部的协调用力， 重点：最后用力。

注意点：1、对用力顺序的阐述。2、听信号练习

D、综合练习 时间：5ˊ— 6ˊ 强度：中 次数×N

目的、任务：检验学生练习掌握动作情况，巩固学生所学。 组织：同前。

方法：1、规定动作的练习×2

2、由学生自我选择所学习动作进行练习×2 3、分组练习（同一动作为一组）×2 教师：评价

四、课结束阶段：

内容：放松、评价和归还器材。

A、放松：小游戏“一心两用做加数”

方法：学生原地踏步或跑步，教师以左右给出手指数学生报相加之数 组织：同上

教师：1、教师讲解游戏方法

2、组织游戏，注意调节气氛。

B、教师评价：1、主要对本课学习情况作总结。

2、提出问题：实心球有一定的重量，如果重量较轻的物体你将采

用什么方法将它掷远？

C、归还器材，师生再见。