蛙泳漂浮掌在蛙泳初级游泳教学文献综述

蛙泳漂浮掌在蛙泳初级游泳教学文献综述

1.蛙泳手臂与呼吸的训练方法

针对蛙泳手臂动作的教学，关键的教学内容为使学员掌握正确的呼吸和手臂动作的配合方法，具体的教学方法为，以陆上教学为基础，对学院抬头换气动作和手臂动作进行模仿练习，使学员可以基本了解蛙泳换气和手臂动作配合的节奏，为水中动作练习做准备[1]。熟悉水性阶段，学员普遍具有怕水的现象，因此在教学过程中采取半陆半水的练习方式使学员更容易掌握蛙泳划手与呼吸的配合方法。

蛙泳划手在蛙泳中有着十分重要的作用，从专业角度来说其技术要领较为复杂，在初学教学中，教练通常会简化蛙泳划手的动作要领，使学员更容易的掌握蛙泳划手的方法。首先教师将动作进行分解，对每一个环节的技术动作进行示范。其次，学生对手臂动作进行模仿性练习，掌握呼吸配合的方法。最后，教师利用陆上教学和水中教学结合的方式，对蛙泳划水动作进行巩固性练习，针对错误动进行及时的纠正规范[2]。

2.本体感觉

余芳在研究中，对本体感觉的概念进行了具体的界定，所谓本体感觉就是指人体对方向、空间以及速度变化情况，通过激活肌肉向中枢神经传递信息的一种感觉，是一种肌肉、韧带以及关节，在经历外界刺激时所自发产生的反应以及做出的具体的控制行为[3]。

张玲在《采用游泳辅助器进行深水教学法的可行性研究》[4]一一文的研究中指出，水感主要是指运动员在游泳过程中，身体感受到外界刺激的变化， 本体感觉做出反应，对自身的动作进行有目的控制。

美国游泳教练Karlyn Pipes-Neilsen结合实际的教学经验指出，在游戏训练中，对于手臂划水动作的训练是非常关键的，在训练中采用目光注视的方式，使运动员可以在训练中通过视觉刺激，产生一种本体感觉，在训练积累的过程中，最终形成本体技术[5]。

冯媛媛在研究中对“蹬水板”对蛙泳初学者训练作用所发挥的作用进行分析指出，在游泳教学中，打水板是非常有效的教学工具之一，被广泛的运用到游泳分解动作的教学过程中， 打水板可以增加游泳学员划手的表面积，提升学员对水感的感知，在肌肉的自主调节中形成本体技术，从而掌握更好的划水效果[6]。

3.蛙泳初学教学器材的相关研究

王慧丽,许立新等在《利用三角式气垫蛙泳辅助训练器进行游泳教学的研究》一文的研究中指出：呼气训练和手臂动作、腿部动作的配合训练是非常关键的，每个环节的动作和呼气吐气的配合，都对游泳效果具有直接的影响。在游泳教学中，利用三角式气垫蛙泳辅助训练器作为辅助器械进行游泳教学，可以缓解游泳者的恐惧心理，对提升游泳的教学效果意义重大[7]。

彭建华在《利用浮具的蛙泳教学法》一文中研究结论得出：一、利用浮具教学,有助于初学者消除心理负担,适应水的刺激,熟悉水的特性,缩短适应环境和熟悉水性的时问。二、利用浮具保’持人体成俯卧平衡姿势,有助于在水上建立本体感觉,适应游泳的运动特点,提高四肢划水和人体运动的定向、定位、定时的能力,较快、较好地掌握蛙泳技术。三、初学游泳者带浮具做分解技术动作,可使其身体姿势和位置更接近蛙泳的相应条件,有利于发挥分解技术的效益,加速其蛙泳技术的掌握和纠正其错误动作[8]。

4.蛙泳教学的相关研究

张伟,范荣昌在《蛙泳教学难点及对策刍议》一文的研究中指出，就目前蛙泳教学的教学特点来看，存在对漂浮教学重视程度不足的问题，在游泳过程中，学员手腿配合所产生动力，都是直观的在漂浮阶段得以体现。因此如果对漂浮教学重视不足，所直接的导致后果就是由于“不走水”问题的出现，致使学生产生的错误的技术动作，影响蛙泳的学习效果[9]。

杨炜在《普通高校蛙泳教学中呼吸技术的教学方法研究》一文的研究中指出，相比较于其他的游泳形式，蛙泳的技术动作难度最大，主要原因是由于蛙泳呼吸方式难度较大，因此在游泳教学中，通常以蛙泳教学为基础型的教学，利用蛙泳呼吸法的练习，为其他游泳种类的学习奠定基础，由此也表明呼吸训练法在蛙泳教学中的重要性[10]。

5.文献评述

通过文献可以看出，蛙泳的初学教学中，蛙泳划手换气一直都是教学中的难点，教学器材必不可少，而游泳的初学教学器材有浮板、袖漂以及背漂等，这些器材能有效的帮助学员更快的熟悉水性，但缺乏针对蛙泳划手的教学器材。这些难点大多数的解决方法依然是通过大量的陆地模仿和在水中教练的指引以及练习。而在专业运动员的训练器材中，划手掌是锻炼手臂的专项力量，并让运动员更好的感受划手时手与水之间的水感，从而让运动员在脱掉划手掌后能更好的完成划水动作。因此，从参考文献来看，运用“漂浮掌”增加学员的本体感觉，让学员更好的体会划手时的阻力感从而更容易进行抬头换气，解决蛙泳划手换气难的问题是有着可行性的。