初中生心理健康教育活动方案

初中生心理健康教育活动方案之巴公井开创作

时间：二O二一年七月二十九日 活动主题：培养初中生的心理接受能力 教学目的：

1、让学生知道在学习和生活中经常会遇到波折,人人都不成防止. 2、初步掌握战胜波折的方法,培养学生战胜波折的能力. 3、每个人都应该以积极、健康的心态正确看待波折,用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜波折,取得胜利. 教学重.难点：培养学生的心理接受能力. 教学过程

一、活动方案的原因

中小学生正处在身心发展的重要时期,随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变动,特别是面对社会竞争的压力,他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面,会遇到各种各样的心理困惑或问题.因此,探讨中学生心理接受能力的原因并研究其对策,关系到我们的教育如何培养全面发展的人,很有需要.

根据我的调查标明,中学生的心理接受能力差主要存在于四个方面： (1)学习方面.学习成果达不到自己的目标；考取理想学校机会渺茫；留级；无机会显示自己的才华和兴趣；求知欲得不到满足等.

时间：二O二一年七月二十九日

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(2)人际关系方面.不受老师喜爱,经常受到批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；父母的教育方式不妥；亲子关系不良等.

(3)兴趣、愿望方面.自己的兴趣得不到成人的支持,而受到过多的和责备；或由于生理条件的,不能到达自己的愿望等.

(4)自我尊重方面.得不到老师和同学的信任,常受轻视和委屈；自感多方面暗示都很好而没评上“三好生”、没选上班干部；个性、学习成果都不如他人等.

根据我的分析,中学生之所以心理接受能力变差,主要有以下几种原因招致：

原因之一：压力过年夜造成缺乏自信.父母望子成龙,教师期望过高,学习、升学压力繁重地压迫着学生的身心.有的学生感到学习困难、升学无望,便忧虑重重,丧失信心.如缺乏指导,易走极端.

原因之二：未经波折造成不知如何面对压力.有的学生从家庭到学校、从小学到中学,一路顺风,未经波折.平时看去意气扬扬,偶遇波折便一蹶不振.

原因之三：主动位置造成依赖他人,不会独对压力.学生在长期的传统方式管理下,绝年夜大都一直处于主动位置,逐渐丧失了主体意识,依赖父母、依赖老师、依赖他人,一旦失去依赖,便无所适从,招致心理接受能力很差.

原因之四：心理封闭造成交往困难.学生进入青春期,开始有了个人的秘密,本属正常.但部份学生受多种因素影响,由此发展到自我封闭,

时间：二O二一年七月二十九日

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喜欢离群索居,不愿与人交往,更不愿向人关闭心扉.因而遇到烦恼压力时,心理接受能力就会变差.

现代的中学生很多都是个性十足,具有争强好胜的特性,却又经不起任何波折和压力的懦弱的“蛋壳心理”.因此,一旦遇到压力的环境,或受到批评,往往会采用过激的行为；或攻击,或自责、或冷漠退让、或放弃追求,甚至呈现轻生行为.因此,提高他们的心理接受能力,对中学生具有特别重要的意义,以下是几条建议：

1．意识到压力的两重性.中学生应意识到压力是客观存在的,人生其实不是处处美好、舒适,从而在心理上做好准备.压力一方面可能使人发生痛苦的情绪,行为失措；另一方面又可给人以教益与磨练.中学生应该看到他的两重性,不应只见其消极面压力.

2．坚持适中的自我期望水平.中学生正值精力充分、暮气蓬勃的青春年华,生活布满了希望和幻想,对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求,但由于对生活中所遇坎坷估计缺乏,对自身能力、知识水平缺乏全面认识,所以一旦遇到不顺利的事就容易发生失败感.因其中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标,坚持中等期望水平,同时注意不成轻易否定自己.

3．培养积极乐观的人生观.压力可成为强者勇往直前的动力.要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练,决不是一朝一夕就可以到达的.歌德曾说过：“若不是失落眼泪吃过面包的人是不理解人生之味的.”所以,要树立坚定的目标,培养乐观精神,这样一来就能从逆境中奋起.

时间：二O二一年七月二十九日

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4．合理的宣泄.人们在接受压力时发生的紧张情绪,必需经过某种形式获得发泄,否则积累过多,容易招致心理异常.如果遇到实在无法排解的压力时,无妨寻求心理工作者的帮手,排除心理障碍,到达解脱矛盾,稳定情绪的理想效果. 二、方案实施的过程 （一） 例子引导思考

1、 老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事.

A、某市某中学的一位初一年级学生,头天下午放学时,告诉老师有人欺负他.老师说“知道了”,没就地解决.第二天该生便在自家跳楼身亡.事后,家长、老师在日记中了解到他是因常受他人欺负想不开而寻短见.

B、一所农村小学的低年级学生,因长期完不成作业,受到老师批评,放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死. 2、 引导学生围绕下列问题思考：

（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？ （2）他们的死都和哪些因素有关？

（3）如果你是老师,在看待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？ （4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

3、全班交流. 4、教师小结.

（二）、拿镜子照自己：

时间：二O二一年七月二十九日

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1、 教师引导学生用下列情形对比自己

（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的暗示？

（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的暗示？ （3）当你遇到其他方面的压力或困难时,你有怎样的暗示？ 2、 学生交流 3、 点拨

（三）、看录像激起兴趣 1、 播放录象 2、 学生阅读资料 3、 学生讨论

（四）、揭短会经受磨难

学生自愿上台接受揭短,其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短.老师指导. （五）、写感受

小结： 现实和未来都要求人们从小学会认知,学会做事,学会共同生活,学会生存.这些都与人的心理品质有关.可以说,如果没有较高的心理素质,就很难适应21世纪的激烈竞争.另外,现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更年夜的压力和挑战.社会的发展变动对学校培养的人才提出了更高的要求.

反思： 设计此次活动,旨在让学生理解不单要有强健的体魄,有获取信息、加信息和应用信息的能力,更要有健康的个性心理品质和

时间：二O二一年七月二十九日

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良好的社会适应能力认识心理接受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解今世独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理接受能力的重要性,激发学生对培养自身心理接受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理接受能力. 认识心理接受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解今世独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理接受能力的重要性,激发学生对培养自身心理接受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理接受能力.

人的心理健康状况取决于人的心理接受力的强弱,而心理接受力的强弱又不是与生俱来的、不成改变的.因此,培养和熬炼中学生良好的心理接受能力不单是需要的,而且也是可能的.希望这将有助于中学生更好了解自己的身心情况,减少中学生的心理健康问题.

时间：二O二一年七月二十九日

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